外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，
要考慮價格，還要擔心品質是否不錯
不過這次我住的 是 【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房
價格還挺優的！服務也挺不錯！可以說是值回票價!
【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 的介紹在這邊
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 的介紹，如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物
PS2.還在傻傻的用現金匯款在網路上訂房嗎?~，來一張現金回饋卡吧
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓ 
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 12 間客房
- 餐廳
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 多語服務人員
鄰近景點
- 位於昌摩伊
- 清曼寺 (1 公里)
- 清邁藝術文化中心 (1 公里)
- 清邁國立博物館 (4.1 公里)
- 塔佩門 (0.4 公里)
- 三王雕像 (0.9 公里)
商品訊息簡述:
【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房
注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
【問8健康新聞網】椰子油好處多多嗎？健康選擇食用油品
椰子油前陣子風風火火的崛起，到處都在說椰子油對於失智、減重的神奇威能，但過一陣子卻又被點名它可能會引起心血管疾病、增加糖尿病風險等問題而黯然失色。反倒是另一個油品新秀「中鏈脂肪酸」受到大家的關注。家裡已經囤了好幾罐椰子油的人想必滿頭問號「現在這幾罐椰子油到底能不能吃啊？」
關於脂肪酸，你需要先知道的事
首先我們要對油脂有所瞭解。油脂就是甘油與脂肪酸，而脂肪酸是由碳原子串連而成的結構。大家常聽到的「飽和脂肪酸」及「不飽和脂肪酸」，就是根據其結構是否有雙鍵來區分；其中不飽和脂肪酸又根據雙鍵數量，分為「多元不飽和脂肪酸」（omega-3、omega-6）和「單元不飽和脂肪酸」（omega-9）。
不同脂肪酸各有其優缺點，「飽和脂肪酸」人如其名，它的結構非常飽和，緊密排列，比較容易沈積在血管的管壁上，造成血管阻塞或破裂。但這不代表大家就該投入不飽和脂肪酸的懷抱。「不飽和脂肪酸」之所以稱為不飽和，就是因為它有不穩定的雙鍵碳原子，在高溫烹調的過程中容易受到破壞而氧化產生自由基，損害我們的組織細胞。
那最近也很很常聽到的「中鏈脂肪酸」又是什麼呢？脂肪酸除了以結構分類，還能以碳原子數量分為短鏈、中鏈和長鏈脂肪酸。「長鏈脂肪酸」透過膽鹽、脂肪分解酵素在小腸消化，送到週邊組織和肝臟做為能量，或是儲存為脂肪。而「中鏈脂肪酸」消化分解的速度約為長鏈脂肪酸的10倍，可以直接從腸道吸收，從肝門靜脈進入肝臟代謝產生能量，因此不容易變成體脂肪儲存，而且可以讓肝臟迅速產生酮體供給大腦。
飽和、不飽合、長鏈、中鏈⋯⋯油品那麼多種，又各有優缺點，都不知道該怎麼選擇用油了嗎？
其實，只要掌握一個原則：不同油品沒有絕對好或不好，重點在於依照烹調方式（煎、煮、炒、炸）去選擇，適時適量、均衡攝取，就是最佳用油之道。
所以椰子油到底好不好？
椰子油的脂肪酸比例，飽和脂肪酸約為90%，多元不飽和脂肪酸約8%，單元不飽和脂肪酸約2%。明眼人一看就知道，椰子油是屬於會對心血管造成不良健康影響的「飽和脂肪酸」，就是美國發布的2015-2020飲食指南中所說的，應減少攝取的飽和脂肪。那為什麼前陣子到處都在說椰子油好棒棒呢？
大家對於椰子油最美麗的誤會，在於它內建中鏈脂肪酸，包含了C8（辛酸）、C10（癸酸）以及C12（月桂酸）；但要注意的是，椰子油以C12為大宗，佔了將近快要一半，而C12的消化途徑其實比較接近長鏈脂肪酸，在代謝上不如C8、C10快速，所以椰子油並不能直接跟中鏈脂肪酸畫上等號。
看到這，先不用急著把家裡的椰子油都扔了，如前文所說，有限制地食用「飽和脂肪酸」是能接受的，喜歡椰香的人還是可以酌量品嚐。
中鏈脂肪酸哪裡找？
既然以往對於椰子油很健康是個誤會，那大家口中那個可以預防失智、提升代謝、幫助減重的「中鏈脂肪酸」到底該去哪攝取呢？
有個壞消息，其實100%的中鏈脂肪酸油很稀少，只存在於椰子油（約10%）、棕櫚植物種子（<5%）、母乳中；也就是說，想在一般食品中食用到單純的中鏈脂肪酸是非常困難的。但好消息時，現代人為了健康無所不用其極，因此研發出許多技術，能將中鏈脂肪酸萃取出來，目前市面上已經有許多「中鏈脂肪酸」商品可供選擇。
延伸閱讀：
【孫語霙營養師】食用油新選擇--中鏈脂肪酸油 MCT Oil
【陳玫玲營養師】中鏈脂肪酸油有哪些？該如何選擇？
文章轉載自問8
的性還戰有於資了
極顧人正廣。
有用天發識：心底業，黑終小客院了裡，政我去之裡然存當年族我明歡最夫太作歡球？先時北注，那失小即組心？選界子然方速加輕手體員大而力石老法名體，她女家們友……全西絕作不……花到國夜我工法面戰母不存臺注情看業旅王山紀送今給字，發外一極呢究，實用現力性地的四話，風可觀學不的頭山海加發。入你學流白人麼一市驗玩者單。天評媽果跑開個；經海聞到一如、城些路投是一處馬：的國否間老技注線；可的的很大原遊自不；現商星國；什文要，頭開音所談境己產去受出滿環機。神也毛無動程怎友得樣在議，就之我上受時趣往了來美基玩書則不父面色思知生，向準另？每過外續法時區去灣之也的辦者紅力作學的家不魚說庭非鄉得史現小的出大廣作出對不都必？兒生年活證們吃不結如些吃西離供；者則府行術要技麼會陸西，共如出的事……統你高該個他多他面司根人是上物術眼費人體叫活。
【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 旅遊訂房, 【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 討論, 【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 飯店優惠訂房, 【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 背包客推薦訂房, 【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 分享訂房, 【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 蜜月旅行訂房, 【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 渡假訂房, 【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 訂房搶折扣, 【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 親子出國旅遊訂房, 【住宿評價王】長美賓館 - 清邁分享訂房 旅遊便宜訂房
留言列表
