最近剛分手，晚上的時候總覺得有點空虛寂寞，閒著沒事就上網找一些情趣用品
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但是去實體的情趣用品店買還是會覺得不好意思
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（中央社記者張茗喧台北19日電）學測倒數計時，不少考生猛灌咖啡提神、熬夜苦讀。國健署今提醒考生，考前一定要睡足8小時，才能保持頭腦清醒，飲食方面少喝含咖啡因、含糖飲料，否則恐讓情緒不穩又利尿。
大學學情趣蛋科能力測驗明登場，國健署提出「抒壓、飲食、穿著」3點健康叮嚀，協助考生以最佳身心狀態面對考試、發揮實力。
考前壓力大，不少考生開夜車苦讀，但國健署社區健康組組長林莉茹指出，每天至少要睡足7到8小時，才可以保持體力與頭腦清醒，並建議運動30分鐘，做做肩頸伸展，減緩久坐造成的肩頸僵硬、酸痛，可以增進腦力、注意力及學習動機，並可舒緩壓力，睡前則切記別用手機，聽點輕柔音樂、做伸展運動可以幫助放鬆，睡得更好。
更重要的是，考試當天一定要吃早餐，林莉茹說，吃早餐才能提供身體足夠能量，建議以蒸煮方式為主，減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化的按摩棒食物，盡量別吃平常沒有吃過的食物，減少腹瀉、腹脹等胃腸不適情形。
另外，不少考生會喝咖啡、喝茶或含糖的飲料提神，但林莉茹指出，茶、咖啡裡頭都有咖啡因，容易刺激腸胃而且會利尿，動不動就想跑廁所；含糖飲料則是會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，且會降低飽足感而想要進食，影響專注力，建議還是喝白開水最好。
明天受到大陸冷氣團影響，氣溫恐下探10度，林莉茹也提醒，出門應穿著禦寒衣物，注意頭頸部及四肢末端的保暖，例如如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子，避免因寒冷而注意力無法集中，並以洋蔥式穿法，方便配合室內、外溫度變化來穿脫衣物，盼考生都能發揮最佳實力，考出好成績。1060119
有關日前媒體報導岡山焚化廠內部控管缺失，高雄市環保局表示，將督促民營的台糖公司加強內部管理，嚴格管控事業廢棄物進廠，以確保焚化廠的設備運轉正常及人員操作安全。至於承包商控岡山廠「收黑錢放水」部分，負責督導岡山廠的中區資源回收廠也表示，將交由台糖公司的政風單位注意及查處。
環保局表示，有關媒體報導以底渣餘燼殘火影像，影射為容易閃燃有害事業廢棄物，是一個錯誤，因為低燃點、容易閃燃的有害事業廢棄物，大約攝氏六十度就會起火燃燒，不可能通過焚化爐之後，還存在底渣餘燼中，報導中所提業者的爆料內容絕非事實，而且缺乏專業，另媒體所播放業者爆料影像，經查是二年前的一次岡山廠設備故障的排除過程，與廢棄物的性質完全無關。
環保局強調，會持續督促台糖公司，加強事業廢棄物的進廠管制及抽檢，並針對可疑的事業、清運業者嚴格檢查，為確保焚化廠的操作安全，絕不允許有害的事業廢棄物進入岡山廠。
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